ในสถานการณ์ที่วันๆ ต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไปไหน จากที่เคยหุ่นฟิตเพรียวก็เริ่มมีชั้นไขมันเข้ามาสอดแทรก มองไปก็รู้สึกหดหู่ ดังนั้นคงดีไม่น้อยถ้าสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมยังสามารถเผาผลาญไขมันได้ไม่ต่างจากการออกไปฟิตเนส การออกกำลังกายที่บ้าน ควรเน้นความเหมาะสมตามความเหมาะสมของผู้ออกกำลังกาย อุปกรณ์ สถานที่ หากไม่มีอุปกรณ์หรือพื้นที่ หยิบเสื้อกล้ามทอมมาใส่แล้วไปเลือกชนิดการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากกัน เช่น 1. การเดินเร็วรอบๆบ้าน หรือรอบๆห้อง 2. sit up โดยเอาข้อเท้าขัดไว้กับใต้โซฟา 3. ฝึกโยคะ โดยทำตามคำแนะนำจาก YOUT๊UBE […]

นอกจาก 69 แล้ว ท่าเซ็กส์อื่นๆก็สร้างความฟินได้ไม่แพ้กันเลย เปิดใจให้กว้าง เปิดผ้าให้ด้วย แล้วมาเลือกท่าเด็ดหน่อยมั้ยล่ะ บอกเลยว่าฟิน หลายท่าเป็นท่าธรรมดาๆ ที่ไม่ธรรมดา มีพลังมหาศาลแบบสามารถยกสะโพกสาวๆ ขึ้นได้เพียงแค่ปลายลิ้น เป็นอะไรที่ถ้าทำให้เธอนะ ดี้สาวจะทั้งรักทั้งหลงเลย สะกิดคู่รักมาดูให้ไว ทำแบบนี้ รับรองว่าทอมดี้ถึงสวรรค์ถึงฝั่งกันแบบฟินๆ แน่นอน หากคู่ไหนอยากลองสัมผัสความฟินแบบแปลกใหม่ ไม่จำเจ ลองขยับให้ครบทุกท่า รับรองว่าถึงใจแน่นอน หลังจากนั้นเราเชื่อว่าเธอจะสะกิดบ่อยขึ้นแน่ๆ ระวังจะไม่ได้นอนละกัน

เทคนิคดีๆ ที่จะมีส่วนช่วย เพิ่มพลัง ทั้งกาย และใจให้กับคุณได้ ในวันที่เริ่มอ่อนล้า จนรู้สึกว่าตัวเองนั้นแทบจะเดินต่อไปไม่ไหว 1.  บอกเล่าเรื่องราวที่เจอให้ใครสักคนฟัง รู้ไหมว่า การได้บอกเล่าเรื่องราวเหนื่อยๆ แย่ๆ ที่เจอมาในแต่ละวัน ให้ใครสักคนได้ฟัง ไม่ว่าจะเป็นแฟน เพื่อนสนิท คนคุย หรือคนรู้ใจของเราก็ตาม ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ผู้คนเหล่านี้เนี่ยแหละ ที่จะมีส่วนช่วยเยียวยาความรู้สึกที่กำลังดิ่งลงไป ให้ดีดพรวดพราดขึ้นมาได้ดีเลยทีเดียว เพราะอย่างน้อยๆ มันก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกได้ว่า ไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวแค่เพียงลำพังบนโลกกว้างๆ ใบนี้ 2. […]

วิธีลดหน้าอก แค่ออกกำลังกายก็ลดไซส์ได้ ไม่ต้องผ่าตัด ท่าบริหารลดหน้าอก แบบไม่อยากเจ็บตัวผ่าตัด แค่หันมาออกกำลังกายกระชับหน้าอกด้วยวิธีต่อไปนี้ก็ช่วยลดขนาดหน้าอกใหญ่ ๆ ให้เล็กลงได้แล้วล่ะ จะได้ไม่ต้องกลุ้มใจกับเรื่องเสื้อผ้าการแต่งตัวกันอยู่บ่อยๆ เพราะไม่ว่าจะใส่ชุดไหนๆก็ดูไม่แมนเอาซะเลย ทำให้หลายคนคิดตัดสินใจที่จะไปทำศัลยกรรมลดขนาดหน้าอกเพื่อตัดทิ้งไปให้หมดปัญหา แต่ช้าก่อนการแก้ปัญหาเรื่องหน้าอกใหญ่นั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งวิธีผ่าตัดเพียงอย่างเดียว ถึงแม้ว่าเสื้อกล้ามทอมจะช่วยได้ก็เถอะ ยังมีการออกกำลังกายลดขนาดหน้าอก ซึ่งวิธีนี้ก็ถือเป็นทางออกที่ดีทางหนึ่ง ทำแล้วไม่เจ็บตัว ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากเกินความจำเป็น ที่สำคัญยังช่วยกระชับหน้าอกให้เล็กลง และช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย 1. ยกดัมเบล นอนหงายกับพื้น ยกดัมเบลไว้ที่ระดับอก (ดัมเบลที่ใช้ให้เลือกขนาด 0.5-1 กิโลกรัม) […]

7 คาถามนต์รักมหาเสน่ห์ สวดแล้วมัดใจแฟน ทั้งรัก ทั้งหลง ปิ๊งเจอรัก หลงเสน่ห์และมอบความรักกลับมา !!! อยากเจอคู่แท้ ไม่อยากเจอรักหลอกหลวง ลองท่องคาถามหาเสน่ห์ให้ได้เจอคู่ครอง ไม่ต้องทนเหงา และนอกจากมีเสน่ห์ให้ผู้ที่เราหมายปองหลงแล้ว ยังถือเป็นคาถาที่ช่วยให้ผู้ใหญ่ให้ความเอ็นดู รักใคร่ เวลาต้องไปเจอญาติผู้ใหญ่บ้านแฟน สวดเป็นเคล็ดป้องภัย !!! 1. พระคาถามหาเสน่ห์ นะโม 3 จบ แล้วภาวนา “พระคาถามหาเสน่ห์” พุทโธ […]

มาโฟสต์อ้อนโลกกันดีกว่า จะโสดหรือมีคู่ก็เหงาได้ 1. ไม่ได้หวังจะเป็นที่รัก แต่ก็อยากจะเป็นที่พึ่ง ไม่ได้หวังให้เธอคิดถึง แต่ถ้าได้นิดนึงก็โอเค 2. ความคิดถึงก็เหมือนดวงดาว เห็นเป็นครั้งคราว แต่ไม่เคยหายไป 3. อยู่ว่างๆ แล้วมันเหงา มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเราไหม 4. ความเหงา รู้สึกว่าพักนี้เราจะสนิทกันเกินไปแล้วนะ 5. โลกหมุนไปทุกวัน​ วิ่งตามใครไม่ทันก็แค่หยุดเดิน 6. เพิ่งโสดหมาดๆ ของขาด เลยโปรโมท 7. เลิกเป็นคนเหงา…แล้วมาเป็นคนของเราดีกว่า […]

ผู้หญิง แบบนี้สิ เรียกว่าเด็ด !! ‘เจมี่ วิลสัน’ JAIMIE WILSON คือหนุ่มหล่อ หุ่นกำยำ ตาสีฟ้า (ไม่ใช่ทอมบอย)   แถมยังเล่นดนตรีเก่งหาตัวจับยาก จึงไม่แปลกใจว่าทำไมเก้ง กวาง บ่างชะนีถึงหลงไหลเขาเป็นพิเศษ อินสตาแกรมของเขามีผู้ติดตามถึง 3 แสน ฟอลโลเวอร์ ซึ่งนั่นไม่ใช่เพราะหน้าตาที่หล่อเหลา แต่เป็นเพราะว่า …   เจมี่ […]

“ทอมบอยพ่อลูกอ่อน” ยอมอุ้มท้องเอง สุดซึ้ง ชีวิตเปลี่ยนไปตลอดกาล เปิดประสบการณ์การตั้งท้องแบบผสมเทียม และเลี้ยงลูกเอง น้องเตโอ ลูกแม่ยูโน่ ที่เป็นทอมและมีแฟนเป็นหญิงรักหญิง แต่มีลูก !!! โดยคุณแม่ยูโน เรียกแทนตัวเองว่า “ปะป๊า” น้องเตโอ เกิดจากการฉีดน้ำเชื้อเพื่อผสมไข่ คุณหมอทำให้ น้ำเชื่อได้รับการบริจาคจากผู้บริจาคชาวตุรกี จนวันคลอดมีภาวะความดันไม่ปกติ เกิดอาการชัก ปากมดลูกไม่เปิด ผ่าคลอดในวันที่ 4 พฤศจิกายน 2558 ปัจจุบัน […]

รักอิสระ ไม่เกี่ยงเพศ ดาราสาวชื่อดัง ไม่แคร์กระแสสังคม คบทอม ชีวิตดี๊ดี แต่ละคู่จัดว่าเด็ด      ใหม่ เจริญปุระ – นิด       จุ๋ม อุทุมพร – เอ๋ สิริอร ขึ้นชื่อว่า ความรัก ไม่จำเป็นเสมอไปว่าต้องรักกับ ผู้ชาย หรือ […]